Nutrição estratégica · Saúde · Performance
Uma estratégia que cabe na sua rotina real
Planos personalizados para resultados consistentes. Para quem trabalha muito, treina e cansou de dieta que proíbe tudo.
App de dieta incluso
Plano 100% individual
Você se reconhece?
Frases que eu escuto toda semana no consultório
- Já tentei de tudo e não consigo emagrecer.
- Como pouco e a balança não sai do lugar.
- Emagreço, mas depois recupero tudo.
- Minha rotina é corrida demais pra fazer dieta.
- Preciso mudar, mas não sei por onde começar.
Dieta que corta tudo funciona por algumas semanas. Depois vem a vontade, o exagero e a culpa. O que se sustenta é um plano feito pra sua vida, com o que você gosta de comer.
Como eu trabalho
Perder gordura sem perder o que você construiu
O foco não é só o número na balança. É reduzir gordura, preservar massa magra e ter energia pra treinar e viver bem.
Gordura
Massa magra
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Sem restrições malucas
Você não precisa cortar o pão nem ficar sem jantar. O plano parte do que você gosta de comer.
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Feito pra sua rotina
Horário de trabalho, refeições fora de casa, plantão, fim de semana. Tudo entra na conta.
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Alinhado ao seu treino
Alimentação e treino andando juntos, pra você render, se recuperar e ver o resultado do esforço.
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Acompanhamento de perto
Escuta de verdade, acolhimento e ajustes quando a vida muda. Você não recebe um plano e fica por conta própria.
Como funciona
Do primeiro contato ao seu plano
Você me chama
Pelo WhatsApp, você tira as dúvidas e escolhe o melhor horário.
Consulta
Presencial ou online. Conversamos sobre sua rotina, seus treinos, o que já tentou e o que quer alcançar.
Seu planejamento
Um plano alimentar individualizado, com a comida que você gosta e horários que funcionam pra você.
Acompanhamento
A gente ajusta o que for preciso pra você manter a constância e seguir evoluindo.
O que você recebe na consulta
Muito além de uma dieta
Ao iniciar o acompanhamento, você não leva só uma lista do que comer. Leva o porquê e o como encaixar isso na sua rotina.
Avaliação completa
Análise detalhada da sua saúde, das suas metas e dos seus hábitos.
Plano alimentar personalizado
Feito especialmente pra você, de acordo com os seus objetivos.
Ajustes conforme a evolução
O plano é revisado ao longo do acompanhamento, conforme você evolui.
Aplicativo de dieta
Suas refeições, seus resultados e a sua evolução na palma da mão.
Suporte
Tire dúvidas e receba orientação sempre que precisar.
Atendimento presencial ou online
Escolha a modalidade que melhor se encaixa na sua rotina.
Seu plano no appRefeições organizadas, opções de troca e métricas de evolução.
Quem vai cuidar de você
Inácio SilveiraNUTRICIONISTA
Sou nutricionista com atuação em nutrição clínica, esportiva e emagrecimento. Atendo pessoas com rotina puxada, que treinam ou querem voltar a treinar, e que já cansaram de começar dieta toda segunda-feira.
Meu trabalho é montar um planejamento alimentar individualizado e estratégico, com foco no seu objetivo e na sua rotina, sem restrições alimentares. E estar perto durante o processo, com cuidado e escuta.
- Áreas
- Clínica, esportiva e emagrecimento
- Presencial
- Fortaleza, Preá, Jijoca de Jericoacoara e Acaraú (CE)
- Online
- Para qualquer cidade
- Registro
- CRN 23319
Dúvidas comuns
Antes de agendar
Vou ter que cortar alimentos?
Não. O planejamento parte do que você gosta de comer e da sua rotina. A ideia é ter um plano que você consiga seguir sem passar fome e sem culpa.
Como funciona a consulta?
A gente conversa sobre sua rotina, treinos, histórico, preferências e objetivo. A partir disso eu monto o seu planejamento alimentar individualizado.
O atendimento online funciona do mesmo jeito?
Sim. A consulta online segue o mesmo cuidado da presencial, e você pode ser atendido de qualquer cidade.
Tem aplicativo?
Tem. No acompanhamento você recebe acesso ao aplicativo com as suas refeições organizadas, as opções de troca e as métricas da sua evolução.
Quanto custa?
Os valores e os horários disponíveis são enviados pelo WhatsApp. É só me chamar.
Posso tirar dúvidas antes de marcar?
Pode. Me chama no WhatsApp e me conta um pouco da sua rotina e do seu objetivo.
Seu próximo passo
Começa com uma conversa
Me conta como é o seu dia a dia e o que você quer mudar. A gente monta o caminho junto.
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